Меню

Как избежать простуды летом

Простудиться летом крайне неприятное удовольствие, особенно в период отпусков, когда мы уже дождались таких долгожданных и счастливых дней или перебирались жить за город на дачу. И, тем не менее, такая «летняя неприятность» может случиться с каждым из нас, а особенно, когда холодное лето, не особо жалует нас теплыми деньками.

Острые респираторные заболевания (ОРЗ) или, в простонародной лексике, «простуда» – являются самыми массовыми инфекционными заболеваниями и наносят значительный ущерб здоровью людей. По данным медицинской статистики заболеваемость верхних дыхательных путей в летний период в среднем на 20% выше, чем зимой и осенью. И традиционно самые распространенные недуги летом, это простуда, ангина, фарингит, обострение бронхитов, а также при осложненной форме течения простуды пневмония. Основными причинами простуды являются вирусные и бактериальные инфекции, которые обычно развиваются на фоне переохлаждения организма и резкого перепада температурного режима.

Так что же может послужить причиной так называемой «летней» простуды?  Во-первых, это резкая смена погоды и температурные перепады воздуха. Особенно это актуально нынешним летом. Погода нас совсем не балует теплыми и солнечными деньками, а температура воздуха этим летом в большинстве своем ниже нормы. Кроме того, спровоцировать переохлаждение летом может и кондиционер. В жаркие дни, заходя в кондиционированное помещение, где температура может быть на порядок ниже, чем на улице, также происходит резкий перепад температуры, а резкая смена температурного режима также может привезти к переохлаждению организма и спровоцировать возникновение простуды. Следует помнить, что температура в помещении, где находится кондиционер, должна быть на 5-7 градусов ниже, чем температура на улице. А если у вас нет возможности повлиять на изменение температурного режима в магазине или в офисе, где есть кондиционер, то берите с собой палантин или легкий кардиган.

Во-вторых, ослабленный иммунитет. Как считают специалисты, наиболее чувствительны к различным простудным заболеваниям независимо от сезонности, в том числе и в летний период, люди с ослабленным иммунитетом. Они входят в так называемую «группу риска» и являются наименее защищенными от возникновения инфекцией и простудных заболеваний. Это в первую очередь, маленькие дети с еще не сформировавшимся иммунитетом, а также беременные женщины, пожилые и часто болеющие люди. Данная «группа риска» очень часто становятся мишенью простуды и летом. Так холодная летняя погода, сильный ветер, сквозняк могут послужить причиной возникновения простуды и у них. Кроме того, люди с ослабленным иммунитетом болеют простудными заболеваниями в большинстве своем в более тяжелой форме, по сравнению с обычным населением. Даже летняя простуда от мимолетного сквозняка может сопровождаться у них развитием осложнений (пневмония, бронхит, синусит). Поэтому для них вопросы своевременной профилактики и лечения простудных заболеваний  всегда будут актуальными, даже в теплое время года.

Еще одной из причин возникновения простуды летом может быть и перегрев организма. Необходимо всегда носить одежду в соответствии с погодой, т.к. укутывание в теплую одежда также может спровоцировать высокую температуру. Когда жарко, в организме происходит нарушение процесса теплового обмена. В итоге организм не может самостоятельно справиться с регулированием температуры, и вследствие этого также есть возможность заработать простудные заболевания.

Следует не забывать летом и о низкой температуре. Источниками холода летом могут послужить как ледяные напитки, так и любимое мороженное, которое так хочется съесть в жару, а также прохладная и ледяная вода в водоемах (море, реки, горные ручьи, водопады), холодная роса ранним утром или прохладный пол на даче. Все это также может послужить причиной переохлаждения и возникновения простуды.

Итак, для того, чтобы не подхватить простуду летом, следует соблюдать следующие правила:

  1. Избегайте резкой смены температурных режимов. Находясь в кондиционированном помещении, если там температура значительно ниже, чем на улице, имейте с собой всегда теплые вещи.
  2. Находясь в отпуске на море, прохладным вечером не желательно купаться в теплой воде. Это также может пагубно повлиять на организм и привезти к переохлаждению.
  3. Не допускайте чрезмерное перегревание на солнце. Особенно приехав на курорт в первый день, максимально минимизируйте свое пребывание на открытом солнце. Лучше немного утром до 10 утра и вечером после 18.00 часов. Тогда вы подготовите свою иммунную систему к резкой смене температурного режима.
  4. Не забывайте, что в жаркий день не следует пить напитки сразу из холодильника, дайте им немного постоять при комнатной температуре. Пить нужно мелкими глотками, а мороженное лучше всего есть небольшими кусочками, чтобы не простудить горло. Следует отметить, что в жаркую погоду наиболее эффективно бороться с жаждой зеленым, черным чаем, а также чай из каркаде тоже очень хорошо утолит жажду. Так вы сможете безопасно пополнить организм водой, после потери жидкости на жаре, а также улучшите терморегуляцию, повышая процесс потоотделения в организме, способствуя естественному охлаждению организма.
  5. Не допускайте чрезмерного употребления алкоголя. В состоянии алкогольного опьянения человек практически не чувствует смену температурных режимов. И вследствие этого, возможно получить и  легкое переохлаждение, которое впоследствии может стать причиной осложнения простуды в виде пневмонии.
  6. Не следует кутаться в теплую одежду, когда в этом нет необходимости, одевайтесь по погоде.
  7. Занимайтесь закаливанием организма заранее, еще до наступления теплых и жарких дней. Прохладный душ дома или купание в бассейне, в идеале круглый год. И чаще гуляйте на свежем воздухе.
  8. Необходимо избегать сквозняков, сильного холода и следуя этим правилам, вы сможете избавить себя от простуды летом, и вам не придется сожалеть об испорченном отдыхе.
  9. Ну а если вы не смогли уберечься от простуды летом, то лучше всего приступать к лечению сразу, как только почувствуете слабые симптомы и недомогание. Не следует простуду переносить на ногах, т.к. она может привести к осложнениям.

Для профилактики простудных заболеваний, в том числе и снятии первых симптомов, а также формирования иммунитета многие специалисты отдают предпочтение лекарственным средствам растительного происхождения, обладающими многонаправленным действием, такими как противовоспалительным, антибактериальным и иммуномодулирующими свойствами. Одним из таких лекарственных средств натурального происхождения является российский препарат «Абисил», созданный на основе терпенов пихты сибирской. Недавние исследования подтвердили его эффективность в качестве профилактического средства ОРЗ и простуды, а также в комплексной терапии острых бронхитов у детей, что позволяет его рекомендовать как эффективное и безопасное средство. Кроме того, он показан к применению при лечении инфекционных заболеваний носоглотки и дыхательных путей: ринита, синусита, евстахиита ринофарингита, фарингита, тонзиллита, ларингита, отита, трахеита и бронхита т.д. По результатам  клинического опыта применения препарата было отмечено, что применение препарата при лечении простудных заболеваний значительно сокращает длительность  заболевания.

Как применять его в качестве  профилактики ОРЗ и простуды, а также для снятия первых симптомов  простуды можно ознакомиться на официальном  сайте  компании «Инитиум-Фарм» в разделе «Области применения».

Следует отметить, что для предотвращения осложнений ОРЗ и простуды, необходимо своевременно приступить к лечению. Натуральный противовоспалительный препарат «Абисил» предохранит вас от развития осложнений, укрепит иммунитет и будет способствовать быстрейшему выздоровлению и возвращению в активную жизнь, как в отпуске, так и дома.

Важно, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом и ознакомиться с полной информацией о препарате. Данный материал является исключительно ознакомительным и не может заменить очную консультацию у врача.